Program zajęć został opracowany z myślą o dojrzałych uczestnikach zajęć, zwracając uwagę na ogólne schorzenia występujące z wiekiem. Starannie dobrany materiał ćwiczeń sprawi, że zajęcia będą przyjemnym i skutecznym lekiem przedłużającym młodość.
Regularna aktywność wpłynie pozytywnie na stan zdrowia, przeciwdziałając zmianom w układzie ruchu, poprawi funkcjonalność układu sercowo-naczyniowego, zapobiegnie wielu dolegliwościom, a także poprawi koordynację psychoruchową, wzmocni mięśnie, zwiększy wydolność a co najważniejsze poprawi ogólne samopoczucie. Połączenie gimnastyki i tańca całego ciała odpręża, redukuje napięcie mięśniowe i daje poczucie kontroli nad własnym ciałem pozwalając uwolnić i odreagować nagromadzone emocje.
O instruktorze:
Z wykształcenia fizjoterapeutka, tancerka i choreografka. Posiada przygotowanie pedagogiczne do pracy z dziećmi. Członkini Polskiego Forum Choreologicznego. Związana ze szkołą tańca irlandzkiego „Irish Rhythym”w Szczecinie. Złota multimedalistka w tańcach solowych i zespołowych na Międzynarodowych Zawodach Tańca Irlandzkiego FEIS w Wiedniu, Mediolanie, Salzburgu, Monachium, Bremen oraz Warszawie.